Cześć wszystkim! W planach mam intensywny weekend w Tatrach – głównie trekking i bieganie górskie. Zastanawiam się, jak najlepiej zregenerować mięśnie po takim wysiłku. Czy ktoś ma doświadczenie z Termami BUKOVINA?

Ja byłem tam kilka razy i szczerze polecam. Po ciężkim treningu najlepiej najpierw wskoczyć do basenów z wodą termalną – np. „Niebiesko Dolina” czy „Bulgotnik”. Ciepła woda świetnie rozluźnia mięśnie i zmniejsza napięcie. Do tego hydromasaże naprawdę pomagają przy bólach pleców czy karku. Po kąpieli można też wybrać się do sauny, ale najlepiej odczekać kilka godzin po treningu. Całość naprawdę przyspiesza regenerację i pozwala na kolejne wyzwania sportowe. Po szczegóły wejdź tu: https://www.termybukovina.pl/blog/intens...-w-termach